En mi ciclo de cada día, existen una serie de actividades necesarias (por no decir obligatorias), una de ellas es mi practica deportiva. Gracias al entrenamiento consigo levantarme fuerte cada día y afrontar el resto de actividades gozando de una salud de hierro.
Los beneficios de la actividad deportiva
- Ayuda a mantener la estructura anatómica en un estado activo y fuerte.
- La actividad física moderada no produce daños articulares, es beneficiosa para la salud muscular, articular y osea.
- Ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
- Previene el riesgo de padecer cáncer.
- Incrementa el uso de la grasa como forma de energía, eliminandolos del cuerpo.
- Ayuda a concilar mejor el sueño, por lo tanto, a un descanso mas saludable.
- Ayuda a mantener unos niveles cardiovasculares estables, protegiendonos de enfermedades como la hipertensión arterial, hipercolesterolemia, obesidad, etc.
- Ayuda a combatir la ansiedad, depresión, aumenta el optimismo.
- Mejora la imagen personal, incrementa la confianza en uno mismo., ayuda a afrontar situaciones con mayor seguridad.
- Mejora las relaciones de pareja.
- Aumenta la calidad y los años de vida.
- Y otros muchos beneficios.
Vamos, si alguien creía que el secreto de la juventud no existía, se equivocaba.
El secreto de la juventud se encuentra, en los buenos habitos de vida.
Buena alimentación y ejercicio. Esta medicina, la tenemos en nuestras manos.Usemosla.
Jose María Del Río.
Siempre creciendo.
cuanta razon!
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